'Rotinas de Competição'
Enquanto pai/mãe, sabe que as rotinas são uma parte importante da vida do seu filho(a)! No desporto, as rotinas associadas à competição são essenciais para ajudar o seu filho(a) a sentir-se preparado para as sessões de treino e competições - especialmente para as competições. Tudo que esteja relacionado com aspetos como a alimentação, uma atitude positiva e preparar o saco na noite anterior podem ajudar a 'controlar o que é controlável'. Os pais podem desempenhar um papel importante na criação de rotinas e de hábitos positivos.
Atividades Recomendadas pelo SCORE - 'Rotinas de Competição'
- Crie uma lista com o seu filho(a), de modo a que este(a) possa autonomamente preparar o equipamento na noite anterior à competição.
- Após a competição/jogo acabar, peça ao seu filho(a) para refletir acerca do modo como jogou e como se poderia ter sentido mais preparado(a). Podem também refletir no que correu bem!
'Vamos Jogar'
Diversos artigos realçam os benefícios da 'prática deliberada' (atividades desportivas estruturadas para maximizar o prazer através da utilização de regras flexíveis, sendo lideradas pelos jovens). Deve ser dado tempo à prática deliberada nos programas desportivos, de modo a facilitar o desenvolvimento da autonomia, criatividade, resolução de problemas e diversão! Para além da prática desportiva estruturada, os pais podem desempenhar um papel importante na promoção deste tipo de atividades.
Atividades Recomendadas pelo SCORE - 'Vamos Jogar'
- Jogue com o seu filho(a) em casa, na rua ou num parque.
- Tenha recursos disponíveis para o seu filho(a) poder jogar autonomamente (i.e., monte um cesto de basquetebol).
- Incentive o seu filho(a) a jogar com outras crianças que residam na mesma zona (i.e., iniciar espontaneamente um jogo de hóquei ou basquetebol).
'Desporto para a Vida'
A participação desportiva pode ensinar aos jovens diversas lições úteis para a escola e para as interações do dia-a-dia com os amigos e família. A confiança, competência, as conexões e o carácter são temas que podem ser ensinados (e reforçados) através do desporto. É importante utilizar algum tempo para clarificar a ligação entre as aprendizagens efetuadas no desporto e a vida, o que irá permanecer com a criança.
Atividades Recomendadas pelo SCORE - 'Desporto para a Vida'
- Partilhe uma história acerca do desporto baseada na sua experiência, bem como o que aprendeu e como foi útil para si como pai/mãe ou na sua profissão.
- Encontre uma história que esteja disponível no YouTube ou nas redes sociais acerca de uma personalidade na área do desporto, em que seja abordada a utilização de competências aprendidas no desporto na vida.
- Caso o seu filho(a) esteja frustrado com a experiência no desporto, relembre quais as aprendizagens que podem ser úteis para a vida.
